Araştırma, televizyon izlemenin oluşturduğu riskin yalnızca uzun süre oturmaktan ibaret olmadığını ortaya koydu. Bilim insanları, masa başında çalışan kişilerle televizyon karşısında uzun vakit geçirenleri karşılaştırdı. Sonuçlar, aynı süre boyunca oturmanın tek başına benzer etkiyi oluşturmadığını gösterdi.
Araştırmacılara göre bunun nedeni, masa başında çalışan kişilerin gün boyunca okumaya, düşünmeye, analiz etmeye ve karar vermeye devam etmesi. Televizyon izlerken ise beyin çok daha pasif bir süreç yaşıyor.
Egzersiz Yapmak Bile Yeterli Olmayabilir
Araştırmacılar, katılımcıların fiziksel aktivite düzeyini de hesaba kattı. Düzenli egzersiz yapan kişilerde bile uzun süre televizyon izlemenin beyin yapısıyla ilişkili değişimlerle bağlantısını koruduğu görüldü.
Bu bulgu, yalnızca hareket etmenin değil, gün içinde zihni aktif tutan aktivitelerin de beyin sağlığı açısından önemli olabileceğine işaret ediyor.
Tabii uzmanlara göre televizyon tamamen bırakılması gereken bir alışkanlık değil. Asıl risk, saatlerce aralıksız ekran karşısında hareketsiz ve zihinsel olarak pasif kalmak.
